您的位置: 主页 > 新闻 > 正文

春节不发福,体质保健康,用【天天跳绳App】布置寒假体育作业必不可

2022-01-05 15:53 来源:综合

不少体育老师深有体会,一个月左右的寒假结束,回校的孩子们不少都发福了,体育课上明显没有放假前好动了,春季的体测也惨不忍睹。

 

01过年大补与营养过剩

 

经过一个学期辛苦的学习,放寒假又正赶上春节,好吃的东西多的不得了:糖果、巧克力、各种零食,以及传统过年的美食如年糕、油炸丸子等五花八门“美不胜收”,大鱼大肉那更是家常便饭。各种零食像油炸、膨化食品、甜食、酒都是高热量食物,而且传统的节庆主要肉类如猪牛羊肉,也是油脂含量很高。孩子们放开了吃,容易“长膘”。

 

孩子正在正身体,比较能吃,而且对食物更有自己的选择权,但对健康饮食还缺乏很清晰的概念和坚持,再加上不少家长还认为孩子胖一点更有福相、更健康,却对孩子怎么吃都不胖而着急,进一步助长了大学生们在过年“美食轰炸”下有所放松而“肆无忌惮”开吃。寒假期间“大补”,是学生“发福”的重要原因。

 

 

02回家享受与久坐长躺

 

春季期间,家长们一般也不会对寒假的孩子太严格。晚睡晚起对于大部分学生来说恐怕都是常态,加上天气还比较冷,更流连被窝的温暖,即使醒了,可能一个上午也躺在床上刷手机、玩平板、看电影、逛网店。随着电子信息、投影技术的发展,躺床上的电子娱乐休闲方式多种多样。

 

但是长躺久坐就限制了能量的消耗,会使人体代谢处于较低水平,还可能影响内分泌功能,出现肥胖、高血脂等症状。世界卫生组织提醒,如果坐着不动,每90分钟,血流速度就会降低一半。

 

 

03寒假忙碌与缺乏运动

 

寒假期间,吃喝玩乐,走亲访友,“忙”的不亦乐乎。虽然疫情防控不能松,但看电视、打游戏、吃喝、聚会、学习、睡觉……每天行程还是满当当。虽各种居家运动视频、手机运动app很丰富,但自觉坚持居家锻炼的孩子还是很少,而不想流汗、不喜太累也很难保证学生寒假运动的负荷与质量。缺乏运动消耗,再加上“大补”和“久躺”,能量摄入显著大于输出,就可能催生肥胖,导致体能下降、疾病风险增加等。

 

寒假期间,我们提倡积极性休息,而不是只求静态的安逸。预防寒假发福、积极调整学习生活状态,对于正在成长高速期的孩子来说,运动无疑是相当重要的手段。

 

这时候就体现出“寒假体育作业”的必要性了。无论是响应国家的“双减”政策,落实“体育家庭作业制度”,还是为了孩子春节期间的体质健康,体育家庭作业都必不可少。

 

在体育作业的大趋势下,【天天跳绳App】应运而生。在这款利用AI智能研发诞生的「智能体育运动平台」上,体育老师可以一键布置作业,智能批改作业,省时省力。App可自动计数,也解放了家长。目前App已经累计拥有了700多万中小学生,7万多体育老师。

 

 

其中【天天跳绳App】的教师端已升级成“体智云”(校园体育智慧云平台),可在电脑登录使用。使用前请先认证,认证链接:

https://www.tiantiantiaosheng.com/campus/#/auth-form?channel=ruanwen

寒假春节乐开花,体质健康不放假!祝大家过个健康的中国年!

[ 编辑: 佘湘 ]
分享到:
21:09 STENDO昇道于沃尔沃中国公开赛现场
STENDO昇道于沃尔沃中国公开赛现场
12月19日,中国男子职业高尔夫的国家级公开赛第27届沃尔沃中国 [详细]
20:02 2021LPL全明星周末圆满落幕,精彩无限
2021LPL全明星周末圆满落幕,精彩无限
2021年12月12日,随着对决日各项比赛的完结,2021 LPL全明星周末正式 [详细]
13:55 索康尼助力越山向海海南站,一起
索康尼助力越山向海海南站,一起
12月11日,BMW越山向海人车接力赛海南年终巅峰赛(下称越山向海 [详细]
15:18 2021年中国体育彩票杯·北京飞镖大
2021年中国体育彩票杯·北京飞镖大
2021年中国体育彩票杯北京飞镖大赛已开赛四个月有余,赛事得到 [详细]
13:23 为汽车人/霸天虎而战!阿迪达斯于
为汽车人/霸天虎而战!阿迪达斯于
【2021年12月9日】昨日,值阿迪达斯推出新款adidas x 变形金刚主题 [详细]
16:45 2021年“中国体育彩票”京津冀网球
2021年“中国体育彩票”京津冀网球
为认真贯彻落实《京津冀协同发展规划纲要》及北京市体育局相 [详细]
14:22 北京首钢正式迎回林书豪, 竟有YO
北京首钢正式迎回林书豪, 竟有YO
(2021年12月1日 中国 上海讯) 林书豪回来了。11月30日,北京首 [详细]
12:11 缓解疼痛疲劳 加速体能恢复 STEND
缓解疼痛疲劳 加速体能恢复 STEND
来自法国的STENDO昇道脉动健康仪自问世以来,一直备受不同领域 [详细]
18:09 纪录片《迎篮而上的女孩》开播 易
纪录片《迎篮而上的女孩》开播 易
在东京奥运会闭幕和北京冬奥会即将开幕之计,全民都在聚焦体 [详细]
17:01 普利司通POTENZA® Sport高性能轮胎亮
普利司通POTENZA® Sport高性能轮胎亮
近日,兰博基尼Huracn STO珠海动态首发圆满收官,作为兰博基尼旗 [详细]
回到首页