1月23日上午，三秦科学健身大讲堂”杨凌站在杨凌区教育局举行,共有100余名中老年朋友参与。
本次大讲堂聚焦中老年人健身需求与健康痛点，注重实用性与安全性。授课专家围绕中老年人常见的慢性病运动调理、关节保护、运动强度控制等核心问题，系统讲解了科学健身的基础理论。
针对中老年人喜爱的健步走、太极拳、养生操等项目，技能辅导专家通过慢速示范、动作分解、一对一纠正等方式，帮助大家规范动作，讲解如何避免运动中可能出现的膝关节、腰部受损。活动特别强化了急救与健康知识教学，重点演示了跌倒、晕厥等突发情况的应急处置流程，以及高血压、糖尿病患者的运动注意事项，有效提升了中老年人的自我保护能力。现场免费提供的体质检测服务，为每位参与者生成了简洁易懂的运动建议，明确了适合的运动项目与强度。
来自杨凌区的张阿姨感慨道：“专家讲得通俗易懂，教练教得耐心细致，还能免费做体质检测，真是把健康服务送到了我们心坎上。以后会跟着科学方法锻炼，让晚年生活更有活力。”
此次杨凌区专场活动，精准契合中老年人的健身需求，以公益科普的形式传递了科学健身理念。“三秦科学健身大讲堂”将持续关注中老年群体，带来更多专业、贴心的公益服务，助力健康老龄化发展。
[ 编辑： 佘湘 ]
